ไม่มีสินค้าในตะกร้า
เชื่อว่าหลายคนคงต้องทำงานอยู่ที่บ้านมานานหลายเดือนแล้ว เคยสังเกตหรือไม่ว่าสุขภาพร่างกายของเราเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีขึ้นหรือแย่ลง พอไม่ต้องเดินทางออกไปทำงานนอกบ้านก็มีโอกาสได้เคลื่อนไหวร่างกายน้อยลง มีปฏิสัมพันธ์กับผู้คนน้อยลง สิ่งที่เพิ่มขึ้นจึงกลายเป็นไขมันสะสม ความเครียด และความเฉื่อยชาของร่างกาย จนอาจส่งผลให้เจ็บป่วยได้ง่ายกว่าปกติ แต่ไม่ใช่แค่ไลฟ์สไตล์ที่เปลี่ยนไปเท่านั้นที่มีผลต่อสุขภาพ บรรยากาศภายในบ้านก็มีอิทธิพลกับเราในช่วง WFH นี้ด้วยเช่นกัน
สภาพแวดล้อมที่เหมาะสมจะส่งผลดีต่อร่างกายมากกว่า
ไม่ใช่ทุกคนที่จะมีห้องทำงานภายในบ้าน ส่วนมากก็ต้องเลือกมุมใดมุมหนึ่งมาเป็นห้องทำงานชั่วคราวกันทั้งนั้น แต่บางครั้งสภาพแวดล้อมที่มีอยู่ไม่ค่อยเอื้ออำนวยเท่าไร จึงส่งผลร้ายต่อสุขภาพมากกว่าจะเป็นผลดี วิธีการคือปรับทุกองค์ประกอบเท่าที่ทำได้ดังต่อไปนี้ เพิ่มการหมุนเวียนของอากาศโดยเปิดหน้าต่างให้มากขึ้นหรือใช้เครื่องฟอกอากาศช่วย ปรับอุณหภูมิภายในห้องให้อยู่ในระดับที่เกิดความสบาย และหากนั่งนานๆ แล้วปวดหลัง การเปลี่ยนชุดโต๊ะทำงานใหม่ที่รองรับสรีระร่างกายได้ดีก็เป็นตัวเลือกที่คุ้มค่ากับการลงทุน
คุณภาพของแสงสว่างช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานได้
แค่ระดับแสงเปลี่ยนไปสภาพจิตใจก็เปลี่ยนตาม นี่เป็นหลักพื้นฐานในการเลือกใช้แสงแบบง่ายๆ อันดับแรกคือความสว่างในห้องต้องมากพอเพื่อช่วยไม่ให้สายตาทำงานหนัก ถ้ามีจุดที่เปิดรับแสงธรรมชาติด้วยก็ยิ่งดี อย่าลืมพิจารณาหลอดไฟที่ใช้อยู่ด้วย แสงขาวที่สว่างจ้าเกินไปจะกระตุ้นให้เกิดความตื่นตัวและเพิ่มระดับความเครียดให้เราได้โดยไม่รู้ตัว แต่แสงเหลืองนวลเกินไปจะทำให้ดวงตาอ่อนล้าได้ง่าย ตำแหน่งติดตั้งไฟที่อยู่ใกล้หรือไกลก็มีผลต่อความร้อนที่ร่างกายได้รับด้วย การเลือกใช้ไฟจึงต้องค่อยๆ ปรับโดยวัดจากความรู้สึกของเราขณะที่นั่งทำงานต่อเนื่องหลายชั่วโมง ถ้าโดยรวมรู้สึกสบายดีก็ถือว่าใช้ได้
ประตูห้องทำงานคือจุดสำคัญที่มองข้ามไม่ได้เช่นกัน
รู้หรือไม่ว่าประตูห้องทำงานมีผลต่อสุขภาพของเราด้วย เรื่องนี้ไม่ใช่ฮวงจุ้ยหรือความเชื่อใดๆ แต่เป็นหลักการทางจิตวิทยา บานประตูที่ดูเก่าและทรุดโทรม มีเฉดสีฉูดฉาดจัดจ้าน หรือมีสีทึมทึบเกินไป หากอยู่ในแนวสายตาตลอดเวลาที่นั่งทำงานจะทำให้เกิดภาวะเครียดหรือซึมเศร้าขึ้นได้ และมันจะส่งผลต่อสุขภาพของเราในระยะยาวอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ทางที่ดีจึงควรปรับเปลี่ยนภาพลักษณ์ของบานประตูเสียใหม่ จะใช้วัสดุตกแต่งหรือเปลี่ยนบานประตูไปเลยก็ได้
นอกจากนี้ ถ้าบานประตูนั้นถูกใช้งานมานานจนเสื่อมสภาพแล้ว ก็จะมีการสะสมของฝุ่นละอองและสารเคลือบบางชนิดที่หลุดลอกออกมา เป็นอันตรายต่อระบบทางเดินหายใจด้วย กรณีนี้ก็ลงทุนเปลี่ยนประตูบานใหม่ดีกว่า ทาง Bathic ขอแนะนำเป็นประตู uPVC ซึ่งใช้นวัตกรรมอันทันสมัยในการผลิต ทำให้มีความแข็งแรงทนทาน กันเสียงรบกวนและกันความร้อนได้ดี ดูแลรักษาง่ายไม่สะสมฝุ่น ที่สำคัญยังมีโทนสีสบายตาให้เลือกค่อนข้างมาก ทั้งแบบสีพื้นและลายไม้
ความเคยชินกับบรรยากาศของมุมทำงานเดิมๆ ภายในบ้าน อาจทำให้เรารู้สึกว่าการปรับเปลี่ยนไม่ได้สำคัญเท่าไรนัก และหลายคนก็ยังไม่มีปัญหาสุขภาพอะไรที่สังเกตเห็นได้ชัดเจน แต่เชื่อเถอะว่าการปรับสภาพแวดล้อมให้เหมาะสมกับกิจกรรมที่เราต้องอยู่กับที่เป็นเวลานาน จะส่งผลดีต่อสุขภาพโดยรวมของเรามากกว่า ทั้งยังช่วยกระตุ้นสมองให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพอีกด้วย
สนใจสินค้าเพิ่มเติม คลิก
เขียนโดย : RIGEL
บทความอื่นๆ
-
เปิดประตูดวง ประจำเดือนสิงหาคม 2565 หลายราศีเปลี่ยนจากร้ายกลายเป็นดี จะเป็นคุณหรือไม่ เช็กเลย!
Content Creator, ก.ค. 28, 2022
-
สารพัดปัญหาของบานประตูที่จะมาพร้อมกับฤดูร้อน
Phannipa, ก.พ. 15, 2022
-
เปิดความงามด้วยลายไม้ธรรมชาติด้วยประตูBathic WPC จัดเต็มทุกรุ่น
Phannipa, พ.ค. 11, 2021
-
เลือกประเภทของประตูให้ดี เพื่อเชื่อมพื้นที่ภายในบ้าน
Phannipa, ก.ค. 15, 2022
-
มัดรวมโปรเด็ด New Year Sale มกราคม 2567 ปีใหม่ ซื้อประตูใหม่ บาธติค ที่ไหน ยังไงดี?
Content Creator, ม.ค. 9, 2024
-
โปรโมชั่นต้อนรับ 8.8 ซื้อครบ 5,000 บาท จัดส่งฟรีทั่วประเทศ!
Luknam, ส.ค. 7, 2022
-
7 ไอเดียตกแต่งสไตล์ห้องน้ำให้สวยวิบวับ สำหรับพื้นที่แห่งความสุข
Phannipa, ก.ย. 14, 2022
-
9-29 กุมภานี้กุมมือกัน มาซื้อประตูไหม โปรวาเลนไทน์ ซื้อเป็นคู่ ลดสูงสุด 14%*
Content Creator, ก.พ. 2, 2024